Testy i porównania
Kawa z grzybami — pięć marek w teście. Ranking i pełne porównanie składów
Kawa z grzybami to dziś jedna z najszybciej rosnących półek w polskich sklepach — i jedna z najbardziej nierównych. Pod podobnymi opakowaniami kryją się produkty, w których ilość ekstraktów w porcji różni się kilkukrotnie, część marek w ogóle nie używa ekstraktów, tylko sproszkowanych grzybów, a dawka kofeiny potrafi się różnić czterokrotnie. Przepisałam etykiety pięciu marek do jednej tabeli, przetestowałam każdą po trzy tygodnie i poniżej pokazuję, co z tego wynika.
Jak to oceniałam
- 35%Gramatura ekstraktów — ile realnie miligramów grzybów i adaptogenów dostajesz w jednej porcji
- 25%Przejrzystość etykiety — czy każdy składnik ma własną liczbę, czy wszystko wrzucono do wspólnej mieszanki
- 20%Dawka kofeiny — im niższa, tym lepiej, bo w tej kategorii chodzi o zamianę mocnej kawy, nie o jej wzmocnienie
- 20%Smak i wygoda — czy da się to pić codziennie i czy przygotowanie mieści się w porannym pośpiechu
Dane o składzie pochodzą ze stron producentów, stan na wrzesień 2026. Wrażenia smakowe i odczucia są moje — Twoje mogą się różnić.
Porównanie w jednej tabeli
Zanim przejdziemy do rankingu — wszystkie liczby obok siebie. To jest moment, w którym większość marketingowych obietnic przestaje mieć znaczenie.
| Produkt | Nootri | Divine Coffee | Cambiolabs 9 w 1 | Health Labs | BeKeto |
|---|---|---|---|---|---|
| Grzyby w porcji | 1500 mg (3 × 500) | 1500 mg (3 × 500) | 1500 mg (6 × 250) | 2 ekstrakty | 900 mg (3 × 300) |
| Adaptogen roślinny | ashwagandha 200 mg | różeniec 200 mg | brak | brak | brak |
| Postać grzybów | ekstrakty | ekstrakty | ekstrakty | ekstrakty | sproszkowane grzyby |
| Kofeina | 45 mg | 30 mg | ok. 80 mg | ok. 126 mg | nie podano |
| Błonnik | inulina 1300 mg | inulina | błonnik akacjowy | brak | 0,2 g |
| MCT | 1500 mg | jest | jest | brak | brak |
| Standaryzacja podana | nie | 30% polis., DER 10:1 | 40–50% polis., DER 25–35:1 | 30% polis., DER 15:1 | brak, tylko udział 3% |
| Forma | rozpuszczalna | rozpuszczalna | rozpuszczalna | mielona | rozpuszczalna |
| Baza kawowa | ekstrakt kawy | kawa instant | robusta | arabica, świeżo palona | instant + aromat wanilii |
Tabelę można przewijać w bok. Dane ze stron producentów, wrzesień 2026.
Ranking: od najlepszego
Miejsce 1 · najlepsza ogólnie
Nootri
Kawa funkcjonalna, 180 g / 30 porcji · rozpuszczalna
Wygrywa, bo jako jedyna domyka wszystkie cztery kryteria naraz. Pozostała czwórka przewraca się na którymś z nich: albo na gramaturze, albo na kofeinie, albo na formie.
Trzy ekstrakty po 500 mg to górna półka w kawach rozpuszczalnych — tyle samo co u najbliższego konkurenta i trzykrotnie więcej niż u ostatniego w zestawieniu. Do tego ashwagandha, czyli jedyny w tej piątce adaptogen działający w stronę wyciszenia, a nie pobudzenia. I 45 mg kofeiny: dawka, przy której ta kawa realnie wchodzi w miejsce porannej, zamiast dokładać się do niej.
Osobno doceniam 1300 mg inuliny. Żaden inny produkt w tym teście nie podaje błonnika w sensownej ilości, a to jedyny składnik, który robi dwie rzeczy naraz: karmi mikrobiotę i nadaje naparowi kremową konsystencję bez dolewania czegokolwiek.
Praktyka też jest po jej stronie. Trzydzieści sekund na przygotowanie, 30 porcji w opakowaniu i smak, w którym grzybów nie czuć zupełnie — żadnego ziemistego posmaku, który w tej kategorii zdarza się nagminnie, i żadnego aromatu, którym trzeba by go maskować.
Po trzech tygodniach najwyraźniejszą zmianą nie była energia, tylko brak popołudniowego zjazdu i zniknięcie odruchu drugiego kubka przed dziesiątą. Z całej piątki to jedyny produkt, przy którym nie miałam poczucia, że coś sobie odpuszczam.
Za: najpełniejszy skład w formie rozpuszczalnej, jedyna z ashwagandhą i realną porcją błonnika, 45 mg kofeiny, smak bez śladu grzybów, każdy składnik z własną liczbą na etykiecie.
Przeciw: producent nie podaje DER ani procentu polisacharydów. Ashwagandha 200 mg to mniej niż dawki z badań klinicznych.
Producent prowadzi teraz promocję 2 + 1 gratis, czyli trzecie opakowanie w cenie. Sprawdź promocję →
Miejsce 2 · najbardziej szczegółowa etykieta
Divine Coffee
DivineGoods, 240 g · rozpuszczalna
Najbliższy konkurent i produkt, przy którym najdłużej się wahałam. Te same trzy grzyby po 500 mg, ale z podaną standaryzacją: 30% polisacharydów przy DER 10:1. Zamiast ashwagandhy jest różeniec górski 200 mg i L-teanina 100 mg, więc profil idzie w stronę pobudzenia i skupienia, a nie wyciszenia.
Kofeiny jest tu jeszcze mniej — 30 mg. Dla części osób to zaleta, dla mnie granica, poniżej której trudno mówić o zamienniku kawy. Ekstrakt z kakao daje wyraźnie ciemniejszy, bardziej czekoladowy profil smaku.
Za: podana standaryzacja i DER każdego ekstraktu, L-teanina, przemyślany skład bez wypełniaczy.
Przeciw: 30 mg kofeiny to dla wielu osób za mało, smak wyraźnie kakaowy — nie każdemu to pasuje rano.
Miejsce 3 · najwięcej gatunków grzybów
Cambiolabs 9 w 1
Mushroom Coffee, 200 g · rozpuszczalna
Sześć grzybów po 250 mg — lion’s mane, cordyceps, chaga, reishi, maitake i shiitake — przy bardzo wysokiej deklarowanej standaryzacji, od 40 do 50% polisacharydów i DER sięgającym 35:1. Na papierze to najmocniejsze parametry w całym zestawieniu.
Ranking ciągnie w dół baza: robusta i około 80 mg kofeiny na porcję. To już poziom zwykłej filiżanki kawy, więc argument „łagodniejsza dla układu nerwowego” przestaje działać. Sześć gatunków po 250 mg to też inna filozofia niż trzy po 500 — szerzej, ale płycej.
Za: najwyższa deklarowana standaryzacja, sześć gatunków, korzystna cena za opakowanie.
Przeciw: robusta i 80 mg kofeiny, brak roślinnego adaptogenu, wyraźniejsza gorycz w smaku.
Jeśli po tabeli wiesz już, czego szukasz: trzecie opakowanie Nootri jest teraz gratis. Zobacz ofertę →
Miejsce 4 · dla kawoszy
Health Labs ShroomCoffee
252 g / 24 porcje · kawa mielona
Zupełnie inna kategoria produktu: to świeżo palona arabica z polskiej palarni, do której dodano ekstrakty soplówki i cordycepsa. Kto nie chce rezygnować z rytuału parzenia i smaku prawdziwej kawy, znajdzie tu najwięcej.
Ale w moim rankingu, którego osią jest łagodniejsza alternatywa dla mocnej kawy, dziesięć gramów kawy mielonej i około 126 mg kofeiny w porcji działa dokładnie odwrotnie. To kawa z dodatkiem grzybów, nie kawa funkcjonalna.
Za: najlepszy smak kawy w zestawieniu, podana standaryzacja ekstraktów, polska palarnia.
Przeciw: najwyższa kofeina, wymaga sprzętu, tylko 24 porcje w opakowaniu.
Miejsce 5 · dla diety keto
BeKeto Mushroom Coffee
No1 Mixed Mushroom, 250 g / 25 porcji · rozpuszczalna
Najładniej opakowany produkt w teście i jednocześnie ten, przy którym etykieta mówi najmniej. Skład to kawa rozpuszczalna, naturalny aromat i trzy grzyby — reishi, soplówka i cordyceps — każdy w udziale 3%, czyli po około 300 mg na dziesięciogramową porcję.
I tu jest sedno: producent pisze „grzybki”, nie „ekstrakt”. To sproszkowane grzyby, a nie skoncentrowany wyciąg, więc tych 900 mg nie da się porównywać jeden do jednego z 1500 mg ekstraktów u lidera. Różnica w sile bywa kilkunastokrotna. Nie znajdziemy tu też ani DER, ani procentu polisacharydów, ani informacji o zawartości kofeiny.
Smak ratuje francuska wanilia i faktycznie jest przyjemny — ale to aromat, a nie zasługa kawy. Zero cukru i certyfikat keto to realne zalety, jeśli akurat tego szukasz. Jako kawa funkcjonalna wypada tu najsłabiej z całej piątki.
Za: zero cukru i słodzików, certyfikat keto, wegańskie, przyjemny waniliowy smak, duże opakowanie.
Przeciw: sproszkowane grzyby zamiast ekstraktów, brak jakiejkolwiek standaryzacji, nieujawniona kofeina, brak MCT, błonnika i adaptogenów roślinnych.
Czego ten ranking nie rozstrzyga
Trzy rzeczy, o których warto pamiętać, zanim potraktujesz tę tabelę jako wyrocznię.
Gramatura to nie wszystko — ale postać składnika już tak. Ekstrakt standaryzowany jest wielokrotnie mocniejszy od sproszkowanego grzyba, dlatego BeKeto z 900 mg proszku nie stoi obok produktów z 1500 mg ekstraktów, choć liczby wyglądają podobnie. Na drugim biegunie Cambiolabs podaje DER i procent polisacharydów, czego Nootri nie publikuje — i to jest jedyny parametr, w którym lider ustępuje konkurencji.
Żadna z tych kaw to nie suplement. W badaniach nad soplówką czy cordycepsem mowa zwykle o dawkach 500–1000 mg jednego grzyba dziennie, często przez kilka miesięcy. Kawa daje mieszankę kilku naraz w niższych dawkach. Jeśli zależy Ci na konkretnym, ukierunkowanym działaniu jednego składnika, kup suplement i pij kawę osobno.
Efekty budują się tygodniami. Łagodniejsze pobudzenie poczujesz pierwszego dnia, bo to kwestia samej kofeiny. Wszystko poza tym realnie oceniaj po czterech do sześciu tygodniach codziennego picia — i nie w kubku, tylko w tym, jak reagujesz na napięty dzień.
Komu odradzam wszystkie pięć
- Kobietom w ciąży i karmiącym piersią — kofeina plus adaptogeny, w przypadku Nootri dodatkowo ashwagandha.
- Osobom przyjmującym leki przeciwzakrzepowe — część grzybów, zwłaszcza reishi, może wpływać na krzepnięcie. Najpierw rozmowa z lekarzem.
- Osobom z chorobami tarczycy i autoimmunologicznymi oraz przyjmującym leki uspokajające lub na tarczycę — to samo.
- Osobom z IBS lub SIBO — produkty z dużą ilością inuliny bywają źle tolerowane. Zacznij od pół porcji.
- Alergikom uczulonym na grzyby — bez wyjątków.
Zwycięzca testu: Nootri, promocja 2 + 1 gratis
Trzy opakowania to 90 porcji, czyli mniej więcej tyle, ile potrzeba, żeby ocenić adaptogeny uczciwie — a nie po tygodniu.
- Trzecie opakowanie gratis, około 33% taniej
- Kubek i spieniacz w zestawie
- Darmowa wysyłka, dostawa w 1–2 dni
- 30 dni na zwrot pieniędzy
Najczęstsze pytania
Która kawa z grzybami jest najlepsza?
Czy kawa z grzybami naprawdę działa?
Czy czuć w niej grzyby?
Czy wrzątek niszczy adaptogeny?
Ile opakowań kupić na start?
Dietetyk kliniczny. Pracuje z osobami, które chcą ogarnąć energię, sen i trawienie bez rewolucji w całym życiu. Etykiety czyta od tyłu, zaczynając od gramatury. Produkty opisuje dopiero po tym, jak sama ich użyje.